Description
L’Intégration Émotionnelle est la méthode de transformation des émotions de Grandir Libre.
L’émotion est un pont entre qui je suis maintenant et qui je peux devenir. Elle est un outil de croissance. Elle m’indique qu’un apprentissage est en cours. Elle me tend la main pour élever mon niveau de conscience.
Les émotions peuvent être “classées” dans 4 grandes catégories : la peur, la colère, la tristesse et la joie.
Chacune se manifeste de façon spécifique à travers :
- le corps
- des réactions instinctives
- un mouvement intérieur / extérieur
- un sentiment / état, etc.
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Chacune apporte des infos de sagesse à notre conscience. Elle demande de passer de l’égo au Soi Supérieur grâce à :
- une fonction miroir du moment présent
- des notions clés de l’étape en cours
- des pistes d’évolution pour sortir de l’émotion bloquante
- des besoins à prendre en responsabilité
- etc.
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Il existe bien sûr un éventail d’émotions plus subtiles ou qui constituent des combinaisons de ces 4 émotions principales.
